【悦美风华】春季穿衣指南

初春时节，但气温并没有如期逐渐上升，反而呈过山车式“开玩笑”。早晚温差大，不少孩子因为穿衣不当遭了殃。穿少了怕着凉，穿多了跑跑就出汗还不方便活动，“一冷一暖”之间，孩子最容易生病。

  于是孩子的穿衣问题成了父母和幼儿园都需特别注意的一件事了。那么这个时节里幼儿入园的穿衣都有哪些讲究呢？

三暖二凉原则

      “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒;孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。

小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

      “二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。

小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

春季如何穿衣？

       1.早晨起来给孩子穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是孩子感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉。老师和家长们应该让孩子安静下来，等待自然消汗后，方可脱衣。

     

2.在冷热不均的环境中，孩子从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮孩子把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。

3.如果当天预报气温有明显增高，早晨起床时就不要给孩子多穿衣服，因为半途给孩子脱衣服很容易导致孩子受凉感冒。

4.不要让孩子穿着针织毛衣、毛裤或比较厚的睡衣睡觉，也不能给孩子盖得过厚，或室温过高。

     

白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被子也容易受凉，起来后会感觉更冷；如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，孩子同样也会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免孩子受凉感冒。

5.运动时要给孩子穿吸汗性强、透气性好、宽松舒适的运动衣。孩子做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床、玩体能训练等，都要事先减少衣服。

 当孩子玩得满身大汗时，千万不要急着脱衣服，而应该立即把汗擦干，等孩子安静下来后，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。大人看到孩子感觉热或出汗就马上就给孩子脱衣服，这是错误的。

 6.让孩子出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因。正确的方法是：先用干毛巾擦干汗水，然后再洗澡。出汗时一定要用温水冲洗，绝不能用冷水。不要马上给孩子喝冷饮，吃冰激凌。

误区：“春捂秋冻”要适时

“春捂秋冻”这一说法似乎是“祖训”，但是“春捂”并不是简单地多加衣物，究竟什么才是正确的“春捂”呢？

      1.气温：15c°是“捂”的临界温度

研究表明，对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。初春时节，一般都是早晚凉，中午热，所以家长应该注意气温的变化，及时给孩子们增减衣物。

2.温差：昼夜温差大于8°是“捂”的信号

初春的天气，前一天还是春风和煦、春暖花开，刹那间又可能寒流涌动。面对这“百变”的春天，如何随天气变化为孩子增减衣服呢?昼夜温差大于8℃是该“捂”的信号。

3.时机：冷空气到来前24~48小时做好“捂”的准备

许多疾病的发病高峰与冷空气南下，以及持续降温密切相关。最明显的就是感冒、消化不良等症状，它们会在冷空气到来之前捷足先登，侵犯孩子的健康。因此，“捂”的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时就开始，晚了则犹如雨后送伞，毫无意义。

4.持续时间：7~14天恰到好处

衣服应随着气温回升慢慢地减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位？气温回冷需要加衣御寒，即使气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

妨碍幼儿身体活动的服装

代表服装：及地的长裙、宽宽大大的阔腿裤、又长又厚重的风衣外套或羽绒服和棉衣、过大或带跟的鞋子。

幼儿是活泼、好动的，幼儿园也会保证每天两小时的户外运动时间。春天里正是孩子户外运动的好时机，因此穿着是否便于幼儿进行身体活动是十分重要的。

     

特别厚、特别长的棉服外套让幼儿不敢大胆“迈开腿”，没走两步就累了；过长的裙子不仅让自己活动不便，还容易绊倒其他幼儿；尺寸太大的鞋子影响运动，还容易摔倒；带跟的鞋子不仅影响活动，还会影响脚部血液循环。

给家长的建议：

1.上衣可以比实际尺码略大一个尺码，运动更方便。

2.裤子按照实际尺码来穿着，选宽松者为佳，运动裤、棉裤是首选，不要穿牛仔裤，又硬又紧还兜裆。

3.为孩子选运动鞋时按照实际尺码，要方便、易穿，最好是用魔术贴一拉一贴即可的，有些家长觉得孩子长得快，那就选略大一号的，挑选时要带孩子去试穿，合脚的鞋子才适宜活动。

容易诱发安全事故的服装

代表服装：带长带子的连帽衫、带有铆钉、水钻、亮片等装饰物的服装、丝巾等。

孩子好奇心强，不知深浅，玩耍打闹时可能会拉扯衣服上的带子勒伤自己，引发意外；长绳子在活动中也容易缠绕玩具或器械上，伴随着相当大的危险。

小孩皮肤娇嫩，衣服上的铆钉、水钻、亮片、珠子等装饰的衣物容易划伤他们，装饰物经常掉落，孩子喜欢拿在手里把玩，一旦误食或坚硬的棱角伤到人，后果不堪设想。

给家长的建议：

1.孩子的着装，安全是第一位的，一定尽量避免孩子穿脖子或帽子上带有绳带的衣服，如果有绳带，要把绳带取下来或剪掉后再给孩子穿。

2.装饰物特别多、穿起来叮当作响的衣物，还是少穿为好，尤其要避免有闪光片和颗粒状珠子或其它尖锐物的衣物。

3.给孩子穿衣服时，要经常认真查看纽扣、各种饰件的牢固性，防止脱落被孩子误服。