【悦美仙实幼】科学用眼倡议书

儿童青少年是国家和民族的未来，他们的眼健康关系着国家社会未来的发展。根据国家卫健委公布的数据显示:我国儿童青少年总体近视率达53.6%。目前，儿童青少年近视防控工作已成为社会各界关注热点，为有效降低儿童青少年近视发生率，减少近视低龄化、重度化现象，需社会各界积极行动起来，培养儿童科学用眼意识，全面提升眼健康水平，我们在此倡议：

1.2周岁以内儿童不建议使用电子产品(电视、手机、电脑及游戏机等)。

2.2岁以上儿童，电子产品使用时间每天控制在1小时以内。且年龄越小，时间越少。

3.非学习目的的电子产品使用时间单次不超过15分钟，一天累计不超过1小时。

4.使用电子产品学习30~40分钟后，自觉休息远眺放松10分钟。

5.不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

6.读写时姿势正确，做到“一拳、一尺、一寸”

7.每天户外接触自然光时间不少于1小时。

8.保证充足的睡眠时间，1~3岁幼儿为11~14小时。3~6岁儿童为10~13小时，小学生为10小时，初中生9小时，高中生8小时。

9.均衡膳食，不挑食，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益视力健康的膳食。

10.每天坚持做好眼保健操，定期进行视力检查。

为了儿童一生的眼健康，我们一起行动起来，控制好儿童使用电子产品的频率和时长，为了国家和民族的未来，让我们每个人从细节做起、从我做起、从小做起，科学用眼，让我们的世界更清晰!