【悦美风华】让心灵更加自由——仙实幼开展教师心理健康讲座

幼儿教师是一份承担着责任与使命的特殊职业，是幼儿心理健康的建设者和领航者。为了提升教职工情绪管理能力，拥有更好地状态适应工作生活，增强教师的职业幸福感，营造和谐愉快地教育环境，2023年3月22日南京市仙林实验幼儿园特邀国家二级心理咨询师鞠芸芸老师来园开展《让心灵更加自由——情绪与压力管理》的心理健康培训。

活动中鞠老师从“情绪是什么？”这一问题入手，分析了我们的情绪分为基本情绪和复杂情绪。随后，请每位老师根据一段文字进行简单的绘画，又通过科学的解读，让老师们更加清晰地了解自己的情绪状态，大家相互交流着，阵阵笑声使得氛围十分融洽。

了解了自己的情绪，鞠老师从“情绪的四个特征”、“如何表达自己的情绪”和“情绪管理我们该怎么做”等几方面，通过大量的案例进行了分析和讲述，老师们听得津津有味，还不忘认真做好笔记。

“压力是什么？”、“大家目前的压力状态怎么样？”、“压力过大的表现是什么呢？”……就这些老师们关心的问题，鞠老师给出了她的建议：放松训练、正念饮食、建立良好的人际沟通模式，都是能有效缓解压力的方法。

通过今天的培训，使全体老师学到了情绪管理与疏解压力的方法，特别是对自身情绪有了一定的认知。也让我们意识到，作为一名幼儿教师，要控制好自己的情绪，以良好的情绪去感染每一个孩子，做一名真正关心、关爱幼儿，富有情感、积极向上、充满阳光的教师。