浏览数量：0 作者:南京市仙林实验幼儿园 发布时间： 2025-12-16 来源：本站
在幼儿园的时光里，守护孩子们的健康安全，就像守护最珍贵的宝藏，是我们与家长共同肩负的首要使命。每一餐都承载着我们对孩子满满的爱与关怀。我们用新鲜食材、巧妙搭配，烹制出一道道健康营养的美味菜肴，只为让孩子们吃得丰富多样、吃得开心满足。
让我们一起来看看本周的幼儿食谱吧！
星期一
早点鲜牛奶 腰果芙脆
午餐三鲜仔排面
（仔排、青菜、西红柿、蘑菇、木耳、水面）
红烧五香茶干
午点黄金糕 砂糖橘
星期二
早点鲜牛奶 黄油曲奇
午餐大米饭
清蒸黄鱼柳
过敏餐：清蒸鸡腿
木耳烧冬瓜
生菜汤
午点南瓜小米粥
星期三
早点鲜牛奶 咸蛋黄海苔卷
午餐燕麦大米饭
红烧鸡翅
彩椒炒牛心包菜
萝卜鸭舌汤
午点开心紫薯包 香梨
星期四
早点鲜牛奶 一口面包
午餐小米大米饭
洋葱爆牛柳
菠菜炒百叶
秀珍菇鸡蛋汤
午点青菜鸡丝面疙瘩
星期五
早点鲜牛奶 华夫脆
午餐大米饭
红烧肉圆
西红柿炒花菜
土豆鸡蛋汤
午点水牛奶蛋糕 无籽红提
预防流感保健小贴士
亲爱的家长们，冬季是流感的高发期，幼儿园里孩子们聚集，更容易给流感病毒可乘之机。为了孩子们的健康，让我们一起做好预防工作，为宝贝们筑起坚固的健康防线。
1.日常防护要做好
教导孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽或打喷嚏后。用流动水和肥皂洗手，揉搓双手至少20秒，确保手心、手背、手指缝、指甲缝等部位都能清洁到位。如果外出不方便洗手，可以准备含酒精的免洗洗手液。同时，提醒孩子咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘捂住口鼻，避免飞沫传播病菌。尽量避免让孩子用手直接触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少感染的风险。
2.生活习惯要健康
保证孩子充足的睡眠对增强免疫力至关重要，养成早睡早起的好习惯。合理安排孩子的作息时间，避免孩子过度疲劳。鼓励孩子多参加户外活动，适当的运动可以增强孩子的体质，提高抵抗力。但要注意根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
3.饮食营养要均衡
给孩子提供多样化、营养丰富的食物，保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类等，少吃油腻、辛辣、刺激性食物和甜食。鼓励孩子多喝水，每天保证足够的水分摄入，有助于保持呼吸道黏膜湿润，增强抵御病菌的能力。
4.疫苗接种要及时
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。建议家长每年在流感季节来临前，带孩子到正规的医疗机构接种流感疫苗。疫苗可以刺激孩子的免疫系统产生抗体，当孩子接触到流感病毒时，这些抗体就能发挥作用，降低感染的几率和减轻症状的严重程度。
让我们携手行动起来，从日常生活的点滴做起，为孩子们创造一个健康、安全的环境，让宝贝们远离流感的困扰，快乐成长！
