幼儿营养食谱（12.25—12.29）

一日三餐对小朋友们的健康成长，有着至关重要的影响。我园十分注重饮食的营养均衡，根据时令制定菜谱，具备营养与美味。让小朋友吃的开心，家长安心。让我们来看看本周的幼儿食谱吧！

星期一12月25日

早点豆浆粉、饼干

午餐大米紫米饭

酱香鸡小腿

清炒菠菜

裙带菜虾皮汤

午点 南瓜小馒头、红提

星期二12月26日

早点 鲜牛奶、特色点心

午餐大米饭

燕窝蛋

香菇青菜

冬瓜鸭舌汤

午点 红糖莲藕糯米粥

星期三12月27日

早点 豆浆粉、饼干

午餐 大米小米饭

清蒸鸦片鱼

(过敏幼儿：红烧鸡翅)

大白菜烧豆腐果

萝卜海带汤

午点 蒸蜜薯 千禧果

星期四12月28日

早点 鲜牛奶、特色点心

午餐 大米饭

红烧牛腩

糖醋包菜

番茄平菇汤

午点 娃娃菜面鱼

星期五 12月29日

早点 鲜牛奶 饼干

午餐 六鲜面

（菜秧、肉丝、鹌鹑蛋、口蘑、西红柿、木耳、面条）

午点 原味蛋糕、砂糖橘

幼儿冬季保健护理小知识

1. 及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

2. 孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

3. 孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

4. 冬季应多吃富含维生素的食物，有效增强身体免疫力。

5. 在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

6. 运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

7. 冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。