【悦美风华】春暖防过敏

      春天是外出踏青的大好时节，而此时却有不少人喷嚏连连，痛苦不堪。每到春季都是过敏症状高发的季节，当花粉、柳絮、尘螨和干燥的风吹到身上，随之而来的打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等不适症状，成为很多过敏体质者的最大苦恼。

      过敏其实是身体对于外界的“过激反应”。简单理解是身体的免疫系统过于积极地进行日常防御工作，除了病毒、细菌之类的正常“入侵者”以外，当一些原本无害的外来物到来时，也被视作“敌人”，拉响了免疫反应的警报。

       如果父母都是过敏体质，子女有60%~70%的可能性也是过敏体质；如果父母中有一方是过敏体质，子女则有40%~50%的可能性被遗传。

      这是过敏性疾病发病和进展过程中非常重要的诱因。常见的过敏原有尘螨、真菌、花粉、动物的皮毛、食物、昆虫的唾液和毒液（通过叮咬传播）、橡胶制品、家用化学品等。

季节和气候变化

     我国大多数地区的花粉浓度高峰期会在春秋两季出现，春季（3~5月）主要致敏花粉为木犀科、杨属、柳属等树花粉，夏秋季（6~10月）主要为牧草、禾本科及植物杂草类植物花粉。

衣食住行的改变

     相比过去的衣服以棉制品为主，现在的衣服材质中羊毛、尼龙、化纤、玻璃纤维的成分变多。这些材质的衣物极易引起人体过敏反应。随着生活节奏加快，越来越多的人喜欢吃半成品、速食品，其中一些防腐剂、食品添加剂、食用色素、调味剂等都可能引起过敏；几乎所有的食物或食物添加剂都有可能引发过敏反应。婴幼儿容易对牛奶、大豆、鸡蛋、花生和小麦等食物过敏，年长儿童和成人容易对坚果和海鲜过敏。

情绪性过敏

     这种过敏是心理机制和生理机制共同作用的结果。尤其是过敏体质的人群，当他们出现愤怒、压抑、焦虑等不良情绪，引起交感神经兴奋时，皮肤中的神经递质会被大量释放出来，组胺、5-羟色胺等过敏介质也会被释放出来，不仅导致人体产生疼痛等症状，还会刺激皮肤出现麻疹、红疹、丘疹等过敏反应。

防过敏意识提高

     现在人们越来越注重健康，当孩子被检查出对某种物质过敏时，家长会积极了解关于过敏性疾病的相关信息。随着人们认知水平的提高，可能会主动报告出更多的过敏情况。

      过敏的症状多种多样，可以表现在多个系统或者器官。皮肤上过敏可以出红斑、风团，甚至丘疹、水疱，往往伴有明显的瘙痒；呼吸道过敏表现为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、哮喘、呼吸困难，甚至喉头水肿、窒息；消化道过敏表现为腹痛、腹泻、腹胀等。

1.荨麻疹

     四肢或躯干皮肤上突然出现大小不等、高出表皮的风团、红斑，几小时后迅速消失，消退后不留痕迹，反复发作；皮肤瘙痒，用手抓会出现皮肤划痕。

2.过敏性皮炎

     春季紫外线较多，皮肤对紫外线的敏感性增强，毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹等，就是俗称的“桃花癣”。

3.过敏性鼻炎

     以鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏等为主要表现，多是散播在空气中的花粉刺激所致。

4.过敏性结膜炎

     一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状甚至会逐渐加重。

     伴有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季过敏性结膜炎的表现。

5.支气管哮喘

     一般由吸入过敏原诱发，主要表现为咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰，典型的可听到哮鸣音，一般用支气管扩张药物能迅速缓解。

1.注意避开过敏原

      当孩子出现过敏症状时，应当及时进行检测，找到引发病症的过敏原。在春季，花粉、柳絮是导致过敏的常见“元凶”，应当尽量减少孩子接触这些物质。在做法上，可采取减少外出时长、外出佩戴口罩、室外穿长衣长裤等。由于扬尘中的螨虫和动物毛发也会诱发过敏，家里还要经常打扫卫生，最好不养易脱毛宠物。

2.注意清洗鼻腔

     患有过敏性鼻炎，或者对花粉、扬尘等吸入性物质过敏的人，可以采用生理盐水清洗鼻腔的方式缓解症状。这是由于冲洗鼻腔时，可以把鼻腔黏膜表面的过敏原洗掉，避免这些物质对鼻腔造成持续性刺激。同时，洗掉鼻腔内的分泌物，还能改善鼻塞症状，有利于保护鼻腔黏膜，并对药物治疗起到辅助作用。

3.注意适量运动

     提升免疫力是预防过敏的有效手段，家长应鼓励孩子多运动增强抵抗力。此外，在运动的时候，全身血液循环加快也能改善鼻黏膜水肿，减轻过敏性鼻炎的临床症状。不过，家长还应根据孩子的自身情况选择运动方式，同时注意运动量和户外运动时间，比如，避开早晚花粉扩散高峰期，防止吸入过多花粉。

4.注意饮食均衡

     由于母乳喂养能有效降低过敏概率，对于新生儿而言，最好是母乳喂养。至于年龄较大的孩子，则应保持饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。这是因为辛辣食物会刺激呼吸道，容易诱发过敏症状。而油腻饮食会加重肠胃负担，造成胃肠功能失调影响消化，导致孩子抵抗力下降诱发过敏。海鲜类食物的异体蛋白质含量高，食用时应密切观察孩子有无过敏反应。