【悦美光启】科学防视 共筑未来——光启路分园视力保健知识家长专题讲座

眼睛是心灵的窗户，为了让这扇“窗户”更加清晰明亮，科学用眼和护眼非常重要。为加强家庭、幼儿园与社会的协同共育，达成科学的育儿理念，营造家园共育促健康的教育氛围，10月23日，光启路分园开展了一场“科学防视 共筑未来”家长专题讲座。

本次讲座我园邀请到了来自栖霞区妇幼保健所的眼科张医生主讲。各班级家长在收到邀请函后，积极报名参与，准时来到幼儿园参与本次主题活动。

讲座中，张医生利用课件，声情并茂的向家长普及有关儿童视力保健方面的知识，为家长详细地讲解了近视的原因以及如何在生活中引导孩子正确使用眼睛、预防近视。

家长们认真聆听，增强了近视防控应从小做起的重要意识。

讲座结束后，家长们围绕眼睛问题进行了现场提问，张医生也对及相关问题进行了解答，并给予指导性的建议。

保护每一个孩子的视力，是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任，让我们共同携手，用心呵护孩子的美好“视”界。

那么如何正确爱护眼睛呢？

严控电子设备 

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟

☆4-5岁孩子不超过20分钟

☆5-6岁孩子不超过30分钟

家长陪伴孩子时也应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

 积极参与户外活动 

户外活动能有效预防和控制近视。家长可以带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。

 养成良好习惯 

看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。

 牢记用眼卫生 

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

 多吃水果蔬菜 

多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。多看绿植有益眼部健康。

 关注视力健康 

配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。