幼儿营养食谱（11.24—11.28）

星期一

早点：鲜牛奶 生椰芙脆

午餐：燕麦大米饭

彩椒杏鲍菇炒牛柳

山药炒胡萝卜

菜秧鸡蛋汤

午点：蒸猪猪包 无籽红提

星期二

早点：鲜牛奶 黄油曲奇

午餐：大米饭

红烧鸡块

白灼广东菜心

罗宋汤

午点：红豆花生血糯米粥

星期三

早点：鲜牛奶 咸蛋黄海苔卷

午餐：大米饭

鲍鱼烧肉

过敏餐：红烧鸡翅中

三色银芽

萝卜鸭舌汤

午点：葱香花卷 蜜桔

星期四

早点：鲜牛奶 一口面包

午餐：扬州炒饭

（肉沫、香芹、 胡萝卜、青豆、玉米粒、洋葱、蘑菇、鸡蛋、大米）

海带花排骨汤

午点：青菜鸡丝粥

星期五

早点：鲜牛奶 内蒙古烤鲜奶

午餐：小米大米饭

红烧猪寸骨

干丝油麦菜

芙蓉鲜蔬汤

午点：法棍面包 砂糖桔

秋冬季传染病健康小科普

秋冬季常见的呼吸道传染病有流行性感冒、支原体肺炎、水痘和流行性腮腺炎等。

1.流行性感冒（简称流感）

流感是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。引起人类感染的主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。主要症状表现为突发高热（体温可达39-40℃）、畏寒、头痛、咽痛、乏力、全身酸痛等。儿童患有乙型流感时还会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。人群普遍易感。

2.支原体肺炎

支原体肺炎是由肺炎支原体感染引起的肺部炎症，是儿童最常见的非典型肺炎。最常见的临床表现为缓慢起病，喉咙痛、乏力、发热、头痛，阵发性刺激性咳嗽。支体原肺炎感染大多预后良好，仅极少部分患儿治疗效果不佳，可转为难治性支原体肺炎。

3.水痘

水痘是由水痘—带状疱疹病毒初次感染引起的急性、发疹性传染病，以儿童和青少年多见。主要表现为皮肤上分批出现红斑、丘疹、疱疹和痂疹，皮疹多见于头面、躯干部位，四肢较少；伴瘙痒，乏力、发热等全身不适症状。水痘的传染性很强，易在人群密集的公共场所发生。如果家长观察到自己的孩子出现发烧、出疹等不适症状时，应考虑是不是感染了水痘。这时候请及时告知老师，如确诊为水痘，应居家隔离治疗，直至水痘疱疹全部干燥结痂为止，待隔离期满后，携带初诊病历去社区医院开具复课证明方可入园。

4.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童和青少年。以腮腺非化脓性炎症、腮腺区肿痛为临床特征，患者主要表现为一侧或双侧腮腺肿痛，张口咀嚼或进食酸性食物时疼痛加剧，可伴有发热、头痛、乏力、食欲不振等症状。

如何预防呼吸道传染病的发生？

1.积极主动接种疫苗

目前，接种疫苗是预防呼吸道传染病最简单、最有效的方法。流感、水痘和流腮等大多数呼吸道传染病都是可以通过接种疫苗来预防的。

2.科学佩戴口罩

在疾病流行季节，应尽量减少前往人群密集和通风不良的场所。若确需前往，建议科学佩戴口罩，以减低感染风险。

3.养成良好的卫生习惯

勤洗手，饭前便后、外出归来、接触公共物品后，都应该及时洗手，不用不干净的手触摸口、眼、鼻。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏的时候要掩住口鼻，不对着他人。

4.室内勤通风换气

定期开窗通风，保持空气流通。病原在封闭环境中更易传播，因此保持室内空气流通尤为重要。

5.提高自身的抵抗力

平时要有适当的体育锻炼，保持合理的膳食摄入，保证足够的睡眠和休息时间。

6.出现不适要及时就医

如果出现发热、咳嗽、流涕、咽痛等症状时，尽量居家休息，减少外出，症状持续不缓解，应及时就医。