幼儿营养食谱（9.1-9.5）

本周幼儿园食谱围绕 “营养均衡、口味适龄” 精心搭配，从软糯的主食到鲜美的荤素菜，再到清甜的餐后水果，既能满足宝贝生长所需的蛋白质、维生素，又能让宝贝爱上吃饭、快乐进食。愿宝贝们在幼儿园吃得香、长得棒，每天都有满满活力！

星期一

早点：鲜牛奶  黑麦苏打饼干

午餐：燕麦大米饭

番茄土豆烧牛腩

生瓜炒胡萝卜

紫菜平菇汤

午点：蒸米糕 香蕉

星期二

早点：鲜牛奶  咸蛋黄海苔卷

午餐：虾仁肉酱意面

过敏餐：肉沫鸡蛋时蔬意面

山药乳鸽汤

午点：猪猪包 千禧

星期三

早点：鲜牛奶  一口面包

午餐：大米饭

豉油鳕鱼

过敏餐：红烧鸭腿块

彩椒炒牛心包

西红柿猪肝汤

午点：葱香花卷 水果黄瓜

星期四

早点：鲜牛奶  青食小馒头

午餐：大米饭

红烧鸡翅

蚝油生菜

萝卜牛尾汤

午点：紫薯餐包 蜜桔

星期五

早点：鲜牛奶  巴旦木芙脆

午餐：黑米大米饭

糖醋排骨

三色银芽

丝瓜蛋汤

午点：蔓越莓燕麦曲奇 晴王

新生入园保健知识

新生入园是宝贝从家庭走向集体生活的重要转折点，陌生的环境、作息的调整可能让宝贝出现不适，做好全方位保健护理，是帮助宝贝平稳适应、健康成长的关键。以下从入园准备、日常护理、疾病预防、心理关怀四方面，为家长提供详细指引。

一、入园前：做好健康与物资准备

1.入园前 1-2 周，需带宝贝到指定妇幼保健机构完成入园健康体检，重点检查身高、体重、视力、听力及传染病筛查，确保各项指标正常；同时核对疫苗接种本，若有漏种需及时补种，避免影响入园。

2.物资准备上，除了备好宽松舒适的换洗衣物（标注宝贝姓名），还需准备吸汗巾（运动后及时更换，预防着凉）等；若宝贝有特殊需求，如过敏体质，需提前告知老师。

二、日常护理：养成规律习惯，强化自主能力

1.入园后，家庭作息需与幼儿园保持一致，每天保证宝贝8-10小时睡眠，建议养成早睡早起的好习惯，避免因睡眠不足导致白天精神不好。

2.提前教会宝贝自主生活技能至关重要：比如自己穿脱简单衣物、独立上厕所（告知宝贝有需求时及时告诉老师）、饭后漱口等，同时提醒宝贝在园勤洗手，尤其是饭前、便后、接触玩具后，遵循“七步洗手法”，减少病菌接触。

三、疾病预防：警惕常见不适，及时科学应对

1.新生入园初期，因环境变化、交叉接触，宝贝可能出现两类情况：一是适应期正常反应，如轻微哭闹、短暂食欲下降、午睡不安稳等，家长无需过度焦虑，可通过睡前讲故事、分享幼儿园趣事等方式安抚，避免用“再哭就不接你”等话语恐吓；二是健康异常症状，如发热（体温超过 37.3℃）、呕吐、腹泻、皮疹等，需立即带宝贝就医，同时第一时间告知老师宝贝的症状和就医情况，待宝贝痊愈后返园，避免传染病传播。

2.秋季需注意预防流感、手足口病等常见传染病，园内会做好通风消毒工作，离园后建议不带幼儿到人员密集的公共场所，培养幼儿养成良好的卫生习惯。

四、心理关怀：给予积极引导，建立信任联结

1.宝贝入园初期的“分离焦虑”可能引发情绪波动，进而影响身体健康。家长送园时要保持平和心态，避免偷偷离开或长时间逗留安抚，可采用“告别仪式”（如拥抱、挥手），明确告诉宝贝“妈妈放学就来接你”，增强宝贝的安全感。

2.回家多与宝贝沟通幼儿园生活，用“今天和小朋友玩了什么游戏呀”“老师教了什么新儿歌”等积极问题引导，避免追问“有没有人欺负你”“是不是不想去幼儿园”，同时及时与老师沟通宝贝在园的饮食、睡眠情况，形成家园共育的合力，让宝贝在关爱中更快适应幼儿园生活，开启健康快乐的集体成长之旅！