幼儿营养食谱（9.4-9.8）

亲爱的小朋友们，新的学期开始了，你是否想念幼儿园香喷喷的美食了呢？新学期幼儿园将继续为宝贝们提供营养丰富、味道鲜美的各类美食，为宝贝们健康成长助力。  

让我们来看看本周的幼儿食谱吧！

星期一（9.4）

早点  豆浆粉  饼干

午餐  蜜汁鸡翅

        香干炒笋瓜

        裙带菜筒骨汤

        大米糙米饭

午点  奶酥包、桔子

星期二（9.5）

早点  鲜牛奶  特色点心

午餐  清蒸龙利鱼

（过敏幼儿：红烧小肉丸）

        地三鲜

        菜秧鸡蛋汤

        大米饭

午点  原味小蛋糕、香蕉

星期三（9.6）

早点  豆浆粉  饼干

午餐  糖醋仔排

        木耳炒娃娃菜

        冬瓜海带汤

        大米小米饭

午点  菠萝包、嘎啦果

星期四（9.7）

早点  鲜牛奶  特色点心

午餐  番茄牛肉面

午点  南瓜银耳粥

星期五（9.8）

早点  鲜牛奶  特色点心

午餐  黄瓜烩虾仁

（过敏幼儿：红烧鸡小腿）

        海鲜菇炒西兰花

        菠菜鸡蛋汤

        大米高粱米饭

午点  黑芝麻柳叶包、哈密瓜

 秋季保健注意事项

“换季就生病”像个魔咒一样，在夏末秋初之时常常出来“骚扰”孩子，那么如何增强孩子的抵抗力，减少生病的概率呢？除了做好预防工作外，家长们不妨帮助孩子从自身做起，养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。

1.健康饮食，开展体育活动

五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。

生命在于运动，想要少生病，运动是绝对少不了的。运动不仅有益身体健康，对孩子的心情也会有积极的影响。

2.注意卫生，勤洗手

孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。

3.保证充足的睡眠

在居家的生活中，孩子的作息应与幼儿园时差不多，做到早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，晚上睡前可留一点亲子共读的时间，帮助孩子缓缓进入梦乡。

立秋之后，暑去凉来，各位爸爸妈妈们要根据天气变化和孩子的身体状况，提前做好各项预防保健工作，另外与此同时，也请不要忽略对新冠疫情的防护哦。