幼儿营养食谱（3.23-3.27）

新一周的美味预告来啦！我们用当季食材搭配营养巧思，把每一餐都变成孩子期待的“小惊喜”。这一周，宝贝们的小碗里会装进哪些好吃的？让我们一起来看看本周食谱吧！

星期一食谱

早点：鲜牛奶 生椰芙脆

午餐：燕麦片大米饭

红烧牛肉丸

黄豆芽炒油果

紫菜平菇汤

午点：蒸米糕 脆皮金桔

星期二食谱

早点：鲜牛奶 黑麦苏打饼干

午餐：大米饭

清蒸黄鱼柳

过敏餐：清蒸鸡翅

糖醋包菜

萝卜排骨汤

午点：西兰花玉米鸡肉粥

星期三食谱

早点：鲜牛奶 内蒙古烤鲜奶

午餐：大米饭

红烧猪寸骨

莴笋炒胡萝卜

菜秧豆腐汤

午点：红豆包 人参果

星期四食谱

早点：鲜牛奶 生打椰椰曲奇

午餐：鲍鱼时蔬面

（鲍鱼、鸡蛋、胡萝卜、西芹、

蘑菇、青豆、玉米粒、洋葱、水面）

过敏餐：肉沫鸡蛋时蔬面

山药乳鸽汤

午点：四红粥

星期五食谱

早点：鲜牛奶 咸蛋黄海苔卷

午餐：黑米大米饭

蜜汁鸡翅

彩椒洋葱土豆片

菠菜鸡蛋汤

午点：法棍面包 青甜千禧

幼儿春季饮食指南

春暖花开，万物生长，孩子们的胃口也随着气温悄悄“苏醒”啦！我们为您整理了一份春季幼儿饮食小贴士，抓住这个“长高黄金季”，用对的美食，陪伴孩子向阳生长～

1.多吃时令菜，抓住“长高季”

春天是孩子身高增长的黄金期。多准备春笋、菠菜、芦笋、豌豆苗等时令蔬菜，搭配鸡蛋、鱼肉、豆腐等优质蛋白，助力骨骼发育。

2.少酸多甘，温和养肝

春季宜少吃醋、柠檬等过酸食物，适当增加红枣、山药、南瓜、小米等天然甘味食材，煮粥煲汤都很养人。

3. 防春燥，多补水

春季风干物燥，孩子容易口干、上火。每天保证足量温开水，多准备银耳羹、梨汤、荸荠水等润燥小食，清甜又滋润。

4. 防过敏，留个心

春季是过敏高发期。首次尝试芒果、菠萝、海鲜等易致敏食物时，先少量试吃，观察孩子反应，安全第一。