幼儿营养食谱4.27-4.30

“嘿，小朋友们，家长们，你们好呀！欢迎来到幼儿园食谱乐园，这里可是个充满惊喜和美味的地方哦。我们每天都会变出各种各样的好吃的，让你们的味蕾跳起舞来。快来尝尝我们的手艺，一起享受美食的盛宴吧！”

星期日4.27

早 点：鲜牛奶黑麦苏打饼干

午 餐：薏米大米饭

土豆烧牛腩

蒜泥苋菜

平菇豆腐汤

午 点：青菜鸡丝粥

星期一4.28

早 点：鲜牛奶、生椰芙脆

午 餐：三鲜仔排面

午 点：开心紫薯包、晓蜜

星期二4.29

早 点：鲜牛奶、一口面包

午 餐：大米饭

糖醋大虾

（过敏幼儿：红烧鸭腿）

蒜蓉娃娃菜

萝卜肉圆汤

午 点：南瓜小米粥

星期三4.30

早 点：鲜牛奶、腰果芙脆

午 餐：血糯米大米饭

红烧鸡翅

糖醋包菜

冬瓜虾皮汤

午 点：蔓越莓燕麦曲奇、奶酪棒、千禧

幼儿春夏交替保健小帖士

1. 合理穿衣，应对温差：

春夏交替时节，气温变化大，早晚温差明显。建议采用“洋葱式”穿衣法，即多层穿衣，方便根据天气变化随时增减衣物。内层选择透气排汗的纯棉衣物，中层搭配保暖的毛衣或卫衣，外层可穿防风外套。

2. 均衡饮食，增强免疫力：

春夏季节，幼儿易患感冒等疾病。应多吃新鲜蔬果，如橙子、柠檬等富含维生素C的食物，有助于增强免疫力。同时，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供充足能量。

3. 多喝水，预防上火：

春夏季节气温升高，幼儿易出汗，导致体内水分流失。应鼓励幼儿多喝水，保持身体水分平衡，预防上火和便秘。

4. 适当户外活动，增强体质：

天气晴好时，应多带幼儿进行户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。运动可以锻炼幼儿的体质，提高免疫力。但需注意避免在烈日下长时间活动，以防中暑。

5. 注意个人卫生，预防疾病：

教育幼儿养成良好的个人卫生习惯，如饭前便后洗手、不吃不洁食物等。春夏季节是传染病高发期，保持个人卫生有助于预防疾病的发生。

6. 保持室内通风，调节室温：

室内应定时开窗通风，保持空气新鲜。春夏交替时节，气温变化大，应根据天气情况调节室温，避免幼儿因室内外温差过大而感冒。

7. 预防蚊虫叮咬，保护皮肤：

春夏季节蚊虫增多，应做好防蚊措施，如使用蚊帐、蚊香等。同时，注意保护幼儿的皮肤，避免蚊虫叮咬引起的不适或感染。