【悦美仙实幼】合理膳食，免疫基石——仙实幼开展健康营养知识讲座

为倡导健康文明的生活方式，增强广大教职工的自我保健意识，提高健康素养水平，预防和控制疾病发生。 5月21日，正值全民营养周期间，南京市仙林实验幼儿园开展了健康营养知识讲座。

今年的全民营养周宣传口号是“合理膳食，免疫基石”，讲座中，幼儿园保健老师主要介绍了免疫系统及作用，蛋白质、维生素等营养素知识以及解读中国居民膳食宝塔等健康营养知识。通过讲座向大家传达，想要健康，食物要多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物。

通过此次讲座，进一步提高了教职工的健康意识，丰富了膳食营养知识，学习了健康安全常识，大家表示要从现在做起，树立合理的饮食观念，加强锻炼，拥有健康强健的身体。