幼儿营养食谱【3.6—3.10】

导语：

幼儿的健康和每天的饮食息息相关。这时期的食物也是幼儿健康成长的基础，食物可以提供能量和营养，让孩子保持健康状态，有助于幼儿身体各项器官的发育及发展。

让我们来看看本周的幼儿食谱吧！ 

3月6日  周 一

早点  豆浆粉  饼干

午餐  珍珠肉圆

口蘑炒娃娃菜

番茄猪肝汤

大米薏仁米饭

午点  蔓越莓发糕  沃柑

 

 

3月7日  周 二

早点  鲜牛奶  饼干

午餐  胡萝卜烧羊肉（过敏幼儿：红烧鸡中翅）

西芹百合炒腰果

菜秧鱼丸汤

大米饭

午点  蔬菜鸡丝蘑菇粥

 

 

3月8日  周 三

早点  豆浆粉  饼干

午餐  红烧鸡小腿

千张菠菜

冬瓜鸭舌汤

大米血糯米饭

午点  大白菜猪肉蒸饺  网纹瓜

 

 

3月9日  周 四

早点  鲜牛奶  饼干

午餐  葱香牛仔骨

山药木耳荷兰豆

菊叶鸡蛋汤

大米饭

午点  蜜薯玉米粥

 

 

3月10日  周 五

早点  鲜牛奶  饼干

午餐  洋葱烧鳝片（过敏幼儿：红烧牛肉）

手撕牛角包菜

萝卜龙骨汤

大米高粱米饭

午点  香松芝士餐包  千禧果

 

小贴士：

排毒食物，拥有健康好肠胃

中医认为，春天是阴气渐弱阳气渐强的季节，正好可以把冬天进补的一些内毒排出体外。所以，春天最适合排毒健身。想让孩子拥有健康好肠胃，不妨试试以下几种食物：

消食防便秘的白萝卜

清热防口干的芦笋

吸脂去浮肿的海带

血管清道夫的黑木耳

护肝脏的山茼蒿

清热促代谢的黄瓜

清热利尿的莲藕

降脂助消化的红薯

除湿解毒的绿豆

平肝降压的芹菜

排毒通便的胡萝卜

温馨提醒：孩子在享受美食的同时，家长别忘了每天让孩子晒晒太阳，可以促进皮肤合成维生素D，让我们的孩子长得更高更结实！