幼儿营养食谱（5.20-5.24）

五月的阳光照亮了初夏的序曲，

轻拂着温暖的微风，

让我们沉浸在美好的季节中，

在时光深处，细品流年，

让美食盈满心间。

星期一

早点 豆浆粉  饼干

午餐  荞麦米大米饭

燕窝蛋

蒜蓉空心菜

瓠子虾皮汤

午点  黑芝麻柳叶包 羊角蜜

星期二

早点：鲜牛奶 特色点心

午餐大米饭：

清蒸多宝鱼

（过敏幼儿：红烧鸡小腿）

香干炒芹菜

冬瓜裙带菜汤

午点：娃娃菜面疙瘩

星期三

早点：豆浆粉 饼干

午餐：老母鸡汤面（菜秧、老母鸡、口蘑、

木耳、番茄、面条）

午点：蔓越莓发糕 哈密瓜

星期四

早点：鲜牛奶 特色点心

午餐：血糯米大米饭

红烧大虾

（过敏幼儿：红烧肉）

胡萝卜炒土豆丝

生菜鸡蛋汤

午点：绿豆百合粥

星期五

早点：鲜牛奶 特色点心

午餐：大米饭

酱香牛肋排

彩椒炒茭白

苋菜汤

午点：原味小蛋糕 红提

1.饮食要合理，营养要丰富

夏季幼儿饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收率。

2.多喝白开水

鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝，因为一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌，补水宜少量多次。

3.要保证食物新鲜

夏天食物特别容易变质，所以最好即买即做即吃。这样才能更好地保护幼儿的肠胃健康。

4.一定要吃早饭

夏天里尤其是周末或假期，睡眠饮食容易不规律，有时候会忽略吃早餐，把早餐和中餐合成一顿一起吃，这样的饮食习惯是错误的。

5.要适当调整饮食结构

天气越来越热了，孩子会出现胃口越来越不好、食欲明显等表现，不想吃饭，还总是挑食，其实这与天气原因有关。因此家长们要适时地给幼儿调整饮食计划哦！