【愉·悦学思路】营养膳食，健康成长 ---学思路分园儿童生长与饮食安排专题讲座

【愉·悦学思路】营养膳食，健康成长

---学思路分园儿童生长与饮食安排专题讲座

   3-6岁是儿童生长发育的关键时期，合理的饮食安排与良好的生长行为不仅对其当前健康有直接影响，还会为未来的成长奠定坚实基础。为了更好的促进幼儿健康与家庭教育融合发展，让家长们更好的了解幼儿生长与饮食相关知识，10月23日，学思路分园开展了“学龄前儿童生长与饮食安排”的专题讲座。

   

   主讲人：张敏主任  南京市妇幼保健院

   开始讲座前

   各班家长收到讲座通知后，积极报名参与，准时到幼儿园参与讲座主题学习。

   讲座进行时

   精彩的讲座内容开始啦！

   学龄前期儿童生长特点

   幼儿生长的基本规律是有连续而有阶段性的，而且幼儿生长和规律是具有两个生长高峰期的；生长的过程中幼儿各器官系统发展是不均衡的。神经系统发育较早，生殖系统发育最晚。幼儿的生长是具有个体差异的。

   学龄前期儿童进食安排

   学龄前期儿童营养需求相较于婴幼儿相对减少，食欲似乎减退的，我们的烹饪方式相较于成人也有一定的差异，培养良好饮食习惯是幼儿进食的重要阶段。

   学龄前期儿童膳食安排原则

   （1）食物多样，规律就餐，自主进食，培养健康饮食行为。

   （2）每天饮奶，足量饮水，合理选择零食。

   （3）合理烹调，少调料、少油炸。

   （4）参与食物选择与制作，增进对食物的认知与喜爱。

   （5）经常户外活动，定期体格测量，保障健康生长。

   讲座后答疑解惑

   讲座结束后，家长对宝贝们生长过程中饮食安排还有些许的问题，张敏主任仍然耐心地为大家答疑解惑，让家长们学习到了更多的内容，使讲座学习更加有意义。

   此次讲座很好地填补了家长们在学龄前儿童膳食营养中出现的盲区，为儿童健康成长增添了一道有力屏障，也在家庭、幼儿园与社区之间架起一座桥梁，让家、园、社共育同步、同向、同频同振，共同守护孩子健康成长。