幼儿营养食谱（3.31-4.3）

幼儿期是成长的关键阶段，每一口美味都承载着对健康的呵护！我们精选营养均衡、易消化的食谱，用缤纷食材与科学搭配激发宝贝的食欲，让吃饭成为小小探险。每一餐都藏着爱的巧思，助力宝贝健康成长。

让我们来看看本周的幼儿食谱吧！

星期一

早点：鲜牛奶 小口面包

午餐：大米饭

土豆烧牛腩

小白菜烧油果

紫菜平菇汤

午点：青菜鸡丝粥

星期二

早点：鲜牛奶奥利奥饼干

午餐：血糯米大米饭

豉油鳕鱼

过敏幼儿：清蒸鸡腿

糖醋包菜

萝卜排骨汤

午点：葱香花卷西梅

星期三

早点：鲜牛奶生椰芙脆

午餐：肉酱意面（猪肉沫、洋葱、胡萝卜、西芹、蘑菇、西红柿、意大利面）菜秧鱼圆汤

午点：南瓜小米粥

星期四

早点：鲜牛奶 华夫饼

午餐：黑芝麻大米饭

红烧鸡翅

西红柿炒鸡蛋

娃娃菜豆腐汤

午点：水牛奶蛋糕蓝莓

春季幼儿防过敏护理保健小帖士

一、识别与避免过敏源 

1. 留意孩子是否对花粉、尘螨等过敏，尽量避免接触。 

2. 外出时戴口罩，减少过敏原吸入。 

3. 定期清洁家中，减少过敏原积累。

二、饮食调理增强免疫力 

1. 增加富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等。 

2. 避免食用易致敏食物，如海鲜、芒果等（根据孩子过敏史调整）。 

3. 保持饮食均衡，增强身体抵抗力。

三、皮肤护理减少刺激 

1. 选择温和无刺激的洗浴产品，避免过度清洁。 

2. 洗澡后及时涂抹保湿乳液，保持皮肤湿润。 

3. 避免孩子抓挠皮肤，防止破损感染。