幼儿营养食谱（6.3-6.6）

一份好的食谱，搭配出来的食物一定是色、香、味俱全的。使孩子在进餐时更容易注意力集中与食物有良好互动，从而培养孩子进餐的幸福感。

星期二

早点：鲜牛奶 生椰芙脆

午餐：藜麦大米饭

红烧牛肉丸

三色银芽

菌菇蛋汤

午点：蒸蜜薯 西瓜

星期三

早点：鲜牛奶 海苔卷

午餐：大米饭

糖醋虾

(过敏幼儿：红烧鸡翅中)

小白菜烧油果

菊叶鸭蛋汤

午点：素菜包 苹果

星期四

早点：鲜牛奶 黄油曲奇

午餐：六鲜盖浇面

（牛肉、香芹、胡萝卜、青豆、玉米粒、洋葱、蘑菇、面条）

冬瓜海带汤

午点：南瓜血糯米粥

星期五

早点：鲜牛奶 巴旦木芙脆

午餐：大米饭

茶树菇烧麻鸭

西红柿炒土豆片

萝卜虾皮汤

午点：奶香面包 荔枝

健康小贴士

1.培养良好卫生习惯

要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确擦拭鼻涕的方法。

2.穿衣要舒适透气

最好选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

3.注意饮食卫生

家长应注意幼儿的饮食卫生安全，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

4.经常锻炼，增强幼儿体质

在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择在阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。

5.生活作息时间规律

适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季白昼时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。