【悦美风华】关注眼健康 远离近视眼——仙实幼爱眼月宣教主题活动

2025年9月是第十一个全国近视防控宣传教育月。今年的主题是“保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生”。0-6岁是幼儿早期近视防控的关键期，为了正确引导幼儿良好的用眼习惯，增强幼儿爱眼、护眼意识，我园本月开展了一系列主题活动。

活动伊始，各班老师通过有趣的视频、图片、故事、绘画、护眼操和在看书时坐姿等多种形式，生动形象地向幼儿讲解了关于爱眼护眼的小知识，引导幼儿在一日活动中注意用眼卫生，从小培养幼儿养成爱眼、护眼的好习惯。

 

 

保健老师将护眼知识融入趣味课堂。通过猜谜语、眼睛的作用和近视的危害讲解以及护眼小游戏等，让幼儿了解更多护眼的知识。

 

 

户外活动是护眼的“良方”，沐浴在大自然光线下，能够有效预防和控制近视。我园结合幼儿的年龄特点，合理安排一日生活作息，每日至少进行2小时的户外活动。每天充足的户外运动不但能增强幼儿体质，还能让幼儿的眼睛得到适时的保护。 

 

爱眼护眼小知识

预防近视小妙招

1.电子产品要严控

电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

2.户外活动很重要

户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。

3.读书坐姿要正确

看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。

4. 用眼卫生要牢记

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

5.瓜果蔬菜要多吃

多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6.密切关注眼健康

密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

7.眼保健操不能丢

每天坚持做眼保健操，保护我们的小眼睛。

 

家长须知小贴士

1.重视孩子眼睛的健康状况，和孩子们一起学习预防近视相关知识。

2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右。连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

4.家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

☆3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟   

☆4-5岁孩子不超过20分钟     

☆5-6岁孩子不超过30分钟   

5.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

6.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。