【悦美风华】爱眼护眼 “睛”彩一生——仙实幼开展近视防控宣传教育月系列活动

爱眼护眼  “睛”彩一生

2023年9月是“第7个近视防控宣传教育月”，今年的主题是“注重行为干预，融入日常生活”。为进一步培养幼儿良好的用眼习惯，增强幼儿爱眼、护眼意识，南京市仙林实验幼儿园积极开展近视防控宣传教育月系列活动。

爱眼护眼 融入生活

开展“目”浴阳光活动，户外活动对保护幼儿视力起着非常重要的作用。我园根据一日生活作息时间组织开展丰富多彩的户外活动。在强健身心的同时，也能保护视力，预防近视。

小班组—学习护眼

老师们通过儿歌、图片、视频等多种形式，生动形象地向孩子们讲解了眼睛的结构以及爱眼护眼小妙招。朗朗上口的爱眼儿歌声中，孩子们逐步加深了对爱眼护眼方法的理解。

中班组—绘出“睛”彩

老师们通过视频图片和互动活动让孩子们熟知了保护眼睛的方法，如告诉孩子正确的坐姿，如何缓解眼睛疲劳等，小朋友们积极参与互动。

孩子们发挥无限想象，描绘出了他们眼里充满创意的“视”界。在画一画、讲一讲的过程中，进一步萌发了孩子们爱眼护眼的意识。

大班组—参与体验

大班小朋友们在老师的帮助下，借助多媒体课件、视频和图画书等多种方式，绘声绘色地向同伴们讲解健康用眼的知识和保护视力的方法，通过他们的介绍，小朋友们对眼睛的认识更加深刻了。

随后各班组织孩子们一起学习眼保健操，并且开展了眼保健操比赛活动，通过比赛，让孩子们进一步了解在生活中如何让我们的双眼得到放松。

家长篇—培养良好习惯

保护每一个孩子的视力也是每个家庭义不容辞的责任，家长们参与其中，与孩子们共同学习如何培养良好的用眼习惯。

 

预防近视小妙招

1．调整好看书用光

孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。

2．调整好用眼时间

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

3．进行户外锻炼

每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。

4．保证充足的睡眠

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。

5．确保营养均衡

日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

6．定期视力检查

儿童双眼视力3岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。