幼儿营养食谱（4.17-4.21）

早点

豆浆粉、饼干

午餐

蜜汁鸡小腿

  手撕包菜

番茄蛋汤

玉米渣大米饭

午点

中式热狗卷、香蕉

早点

鲜牛奶、特色点心

午餐

松仁烧麦

（肉沫、干香菇、玉米粒、胡萝卜、

松子仁、糯米、烧麦皮）

冬瓜鸭舌汤

午点

雪梨枣干银耳粥

 

       春天悄无声息的走进了我们的生活，然而近期时冷时热的天气总是会让家长对孩子增添衣物这一问题感到烦恼，同时这一时节也正是传染病的高发期。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，做好幼儿春季保健工作也是最为重要的，让我们共同为孩子的健康成长保驾护航，迎接美好的春天！

      一、 卫生保健

       1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

       2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

       3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。

       4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

       5.出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

       6.为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

      二、饮食保健

      1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

      2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

      3.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

      4.春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

      5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

      三、穿衣保健

      1.宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

      2.请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

      3.因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。