【悦美光启】“预”见冬天 健康呵护

随着冬季的到来，气温越来越低，也是常见传染性疾病高发的时期，对于每个家庭都是一个巨大的“挑战”，幼儿的抵抗力较弱，为了保护幼儿的健康，光启路幼儿园温馨提示：请广大家长朋友们做好幼儿的冬季卫生保健工作，做好幼儿的日常护理，让幼儿健康、愉快地度过冬天。

一、冬季保健传染病预防

（一）支原体肺炎

冬季是呼吸道疾病的高发期。幼儿身体抵抗力较弱，易患呼吸道疾病。支原体是一种介于细菌和病毒之间，目前发现的能够在我们自然界中独立存在的最小微生物。肺炎支原体属于支原体的一种，主要通过直接接触和飞沫传播，以发热和咳嗽为主要的临床表现。

【预防措施】

1.尽量避免去人群密集和通风不良的公共场所，必须去时戴好口罩。

2.养成勤洗手等良好的个人卫生习惯，注意手部卫生。

3.咳嗽或打喷嚏时勿对着他人，应用纸巾掩住口鼻。

（二）流感

流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。主要症状：流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血等症状。婴幼儿和老人易并发肺部感染。主要以流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，传播途径以呼吸道分泌物的飞沫传播为主。

【预防措施】

1.接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段。在流感季来临之前及早进行流感疫苗接种，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

2.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、常通风、少聚集，科学规范佩戴口罩，同时均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

3. 少去人群密集场所。在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

  （三）诺如病毒

  诺如病毒所引发的疾病，叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。全年均可发生，每年10月到次年3月是流行的高发季。诺如病毒感染潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒感染属于自限性疾病，目前无疫苗和特效药物。可以通过被污染的食物、水，接触病人排泄物或呕吐物，接触污染的手、物品或用具，接触呕吐时产生的气溶胶等方式引起传播。由于传播途径广，传播速度快，发病时间短，极易在集体机构发生流行。

【预防措施】

1. 注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手。

2. 注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品。

3.在疾病高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，减少病毒感染的机会。

4.多吃新鲜蔬果，营养均衡；增强锻炼，改善体质。

（四）水痘

水痘是由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病，冬春两季多发，其传染力强，常见于2——10岁儿童。水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的衣服、用具等也可被传染。主要症状：起初类似于感冒如发烧、头痛、喉咙痛等，以分批出现皮肤黏膜的红色斑丘疹、疱疹及结痂为特征，呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少，传染力极强。

【预防措施】

1.避免接触患病儿童，家中定时开窗通风，尽可能让阳光照射、空气对流。

2.患儿要做好居家隔离，对被水痘疱疹液污染的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，做好消毒且不与健康人共用。

3.接种水痘减毒活疫苗，即可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。

（五）流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，俗称“痄腮”、“大嘴巴”。流行性腮腺炎全年均可发病，高发于冬春季，多发于5-15岁的儿童，成人也可发病，一次感染后可获终生免疫。本病大多数起病较急，有发热，畏寒，头痛，咽痛等全身不适症状。或者双侧耳下腮腺肿大，疼痛，咀嚼时更痛。整个病程约7-19天，并发病有脑膜炎，心肌炎，卵巢炎或睾丸炎等。病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性极强。

【预防措施】

1. 接种疫苗是预防流行性腮腺炎最经济、最便捷、最有效的方法。

2. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，清洗玩具，保持室内空气流通。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。

3.及时隔离患者避免交叉感染

（六）手足口病、疱疹性咽颊炎

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种常见传染病，多发于5岁以下儿童。传染性强，传播速度快，极易在托幼机构传播。主要为发热、咽痛、口腔内疼痛和皮疹，在手、足、臀、膝部出现丘疹、疱疹，可自愈，不留痂。一般仅需对症治疗，愈后良好。主要通过接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、手绢、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。

【预防措施】

1.流行期间避免到人群聚集、空气流通差的公共场所。

2.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

3.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手。

4.不喝生水、不吃生冷食物，避免接触患病儿童。

5.家长要尽量配合幼儿园的晨检工作，不隐瞒孩子病情。

6.孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊。

二、加强日常护理

1.及时增添衣加服。请您关注天气变化，及时为孩子增添衣物，但也要注意适量增衣。长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

2.做好皮肤护理。冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，缓解干燥状况。

3.注意适当加湿。冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

4.坚持多晒太阳。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，促进身体对钙、磷的吸收和利用，增强机体的抗病能力。同时还要注意不坐凉地。冬季地面温度很低，孩子坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

5.坚持户外活动。天冷时适当进行户外体育锻炼，可以加快血液循环，增强呼吸道的防御能力和孩子的耐寒能力。

6.坚持开窗通风。虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

7.注意膳食营养。及时补充水份，饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，多吃富含维生素的食物,且以时令蔬菜为主。

三、幼儿冬季保健误区

误区一：天冷水凉，饭前不让孩子洗手

俗话说病从口入，入口卫生和入口安全是最容易让孩子感染肠道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不愿意洗手，让孩子用脏手拿了食物吃进肚子里，那就真的是大问题了，毕竟孩子的肠胃发育不太完全，稍不注意就容易感染肠道疾病，所以冬天让孩子勤洗手就会减少生病的几率。

误区二：外面太冷，不让孩子户外活动

户外运动可增强幼儿体质。冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。

误区三：孩子体质差，天冷就不去幼儿园了

幼儿园提醒家长们，入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。3-6岁是孩子人格形成的关键时期，千万不要因为溺爱，让孩子养成旷课的不良习惯。

误区四：天冷紧闭家里门窗进行保暖

天气一凉下来，很多家庭都开始紧闭门窗以保暖。但长时间紧闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对孩子的健康十分不利。从健康的角度来说，家长应该经常开窗通风换气。