【悦美仙实幼】观天下，辨秋毫，爱护眼睛很重要

观天下，辨秋毫，爱护眼睛很重要

    眼睛是人体最宝贵的感觉器官，人们感知外界信息的80%是通过眼睛获得的。在人生中的每一个阶段，都有很多可能影响视力的因素，或是生理原因，或是生活环境。无论处于哪个阶段，都应该根据可能面临的眼睛问题有针对性地进行眼保健，做个爱眼睛的人。

    幼儿视力筛查结果分为：

1.散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种先天变异，可以简单看成"黑眼球"不圆而是椭圆形(像鸡蛋)，结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱视。

2.远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。

3.斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。 

那么我们该如何预防呢？

    1.锻炼身体，增强体质

    人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。因此我们应该注意锻炼身体，增强体质。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

    2.注意营养、不挑食

    营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及高蛋白的鱼、肉、奶等。

     3.要使用正确的姿势看书或画画

    幼儿不要趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。应该端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让小朋友养成躺在床上看书、看电视的习惯。

     4.环境照明充足

    在看书或者画画的时候，避免照明光线过强、过暗。光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。

     5.降低使用各种电子产品

    建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑。

 

     6.定期进行视力检查

    除了一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁后就应每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。